РОДИТЕЛЯМ НА ЗАМЕТКУ
Игры, формирующие правильную осанку
От трёх до четырёх лет
Обручи
Цели игры: тренировка разносторонней координации движений, зрительной, слуховой, моторной памяти, ловкости, быстроты реакции на сигнал (команду), выработка умении согласовывать свои действия с действиями других членов команды, улучшение функции органов дыхания и работы сердечно-сосудистой системы.
ЧТО НАДО ДЛЯ ИГРЫ
- Обручи – по числу играющих,
- а также для вас.
ХОД ИГРЫ
Дети, принимающие участие в этой игре, могут как стоять, так и сидеть.
Возьмите обруч и катите его к противоположной стене зала. Дети должны побежать за ним, догнать, взять и принести назад вам. Затем попросите детей взять по обручу.
После того, как вы скажете: «Покатили обруч», снова направляете обруч к стене, но на этот раз вместе с вами то же самое делают все дети и припускаются вслед за ними.
Потом, взяв обручи в руки, дети высоко поднимают их (вы показываете, что надо делать) и говорят вслед за вами: «Подняли высоко-высоко». При этом они вытягиваются и смотрят вверх.
Затем играющие, глядя на вас, должны просунуть головы в обручи, постепенно опустить обручи на пол, сказав: «Бух, бух, упал обруч».
После этого дети должны перешагнуть через обручи, взять их в руки и покатать по комнате.
Победителями признаются те, кто наиболее точно и красиво выполнит задания. Но не забудьте отметить всех участников игры.
Маленький гимнаст
Цели игры: укрепление свода стопы, мышц туловища, развитие чувства равновесия.
ХОД ИГРЫ
Перед началом игры расскажите ребёнку о том, кто такие гимнасты. Гимнасты – это спортсмены или артисты цирка. Они умеют красиво выполнять сложные упражнения, демонстрируя зрителям свою гибкость, силу и ловкость. Если есть возможность, покажите малышу выступления гимнастов, а затем предложите попробовать самому на время стать гимнастом.
Игра проходит так. Двое взрослых садятся на корточки и переплетаются руками (левая рука одного соединяется с правой рукой другого), прижимая локти к своим телам, чтобы поддерживающая платформа, которую они соорудили, была достаточно надёжной.
Малыш становится ногами на платформу из рук взрослых, а те свободными руками держат его за плечи. Малыш берётся руками за их руки.
Затем взрослые медленно встают и поднимают ребёнка до уровня своего пояса в положении стоя (ребёнок при этом выпрямляет спину).
После этого взрослые начинают медленно ходить – ребёнок должен сохранять равновесие! Постепенно взрослые убыстряют шаг, через 1-2 минуты они садятся на корточки, и ребёнок соскакивает на пол.
Важно!
Эта игра даёт сильный эмоциональный заряд как малышу, так и родителям – ведь так редко удаётся поиграть всем вместе! После игры можно устроить совместное чаепитие.
А что на ножках?
Цели игры: тренировка быстроты реакции, скорости, ловкости движений, обучение умению ориентироваться в пространстве.
ЧТО НАДО ДЛЯ ИГРЫ
- Стулья – для каждого играющего.
- Верёвка.
- Тарелочка.
- Сухарики.
ХОД ИГРЫ
Поставьте стулья по одну сторону площадки – это будут «норки» для «мышей». На противоположной стороне площадки к двум стульям, стоящим на некотором расстоянии друг от друга (или к двум стенам), на высоте 40-50 см от пола прикрепите верёвку – она будет отгораживать кладовую.
При помощи считалки выберите из играющих «кошку», остальные дети будут «мышками». «Мышки» забираются в свои «норки» (садятся на стулья), а поодаль сидит «кошка».
Как только «кошка» засыпает, «мыши» бегут в «кладовую»: чтобы попасть туда, они должны нагнуться и подлезть под верёвку. Затем, присев на корточки, они берут с тарелочки припасённые сухарики и грызут их: «Хруп-хруп» (трапезу мышей лучше имитировать).
«Кошка» внезапно просыпается от шума и бросается ловить «мышей», а те выбегают из кладовой и, спасаясь от грозного зверя, бегут в свои норки. Поймав одного «мышонка», «кошка» отводит его в сторону, сажает на отдельный стул, и игра продолжается до тех пор, пока все «мыши» не будут пойманы.
По окончании игры предложите детям встать прямо и поднять голову вверх. При этом скажите:
Вы теперь не мышки,
А чудо-ребятишки,
Растите высоко,
Глядите далеко.
Важно!
При выполнении последнего упражнения следите за тем, чтобы осанка детей была правильной, а губы – сомкнутыми.
Весёлый тир
Цели игры: развитие координации и быстроты движений в крупных и мелких мышечных группах, формирование навыков бросания мяча.
ЧТО НАДО ДЛЯ ИГРЫ
- Мячи.
- Мишени (кольцо или коробка, а также различные игрушки).
- Наградные жетоны или призы.
ХОД ИГРЫ
На пол на расстоянии, с которого ребёнок может попасть в мишень, поставьте коробку или игрушки либо подвесьте невысоко от поверхности пола при помощи верёвочки кольцо (привязав его, например, между стульями).
Дайте малышу возможность сделать несколько бросков в цель.
Если в качестве мишеней используют игрушки, то за каждую сбитую игрушку малыша награждают (например, жетоном). Награды заслуживает и каждый удачный бросок мяча в коробку или кольцо.
Если состязаются несколько детей, то выигрывает тот из них, у кого окажется больше жетонов (призов).
От пяти до шести лет
Попади кольцом
Цели игры: развитие крупных и мелких мышц, координации движений, тренировка скоординированности выполнения движений туловища и конечностей.
ЧТО НАДО ДЛЯ ИГРЫ
- Кольцо диаметром 15 см и шириной ободка 3-4 см, вырезанное из картона или фанеры.
- Шнурок.
- Палочка длиной 30 см.
ХОД ИГРЫ
Привяжите шнурок к кольцу. Свободный конец шнурка закрепите на палочке.
Играющие по очереди берут палочку в руку и стараются, чтобы кольцо оказалось надетым на палочку. Каждый игрок имеет право сделать подряд делать три попытки, а вы должны вести учёт удачных попаданий. Каждое такое попадание – очко.
Палочка с кольцом переходит из рук в руки до тех пор, пока кто-либо из детей не наберёт определённое вами в начале игры количество очков.
Важно!
В этой игре могут принимать участие трое-пятеро детей. Выигравшие в двух-трёх играх могут соревноваться между собой.
Идёт зайка в гости
Цель игры: развитие мелких и крупных мышц, координации и быстроты движений, скоординированности движений туловища и конечностей.
ХОД ИГРЫ
По вашей просьбе все дети встают в круг. При помощи считалки определите среди них «зайку», который должен занять место в середине круга.
Произносите стишок, а дети должны повторять его за вами:
Зайка наш идёт к друзьям –
Мышкам, белкам, воробьям…
Вымыл шейку он и ушки,
Причесал свою макушку,
Вымыл лапки тщательно,
Вытер их старательно.
Приоделся – и скок-скок,
Прыг скорее за порог.
«Зайка» должен проделывать все движения, которые упоминаются в стишке, а остальные – повторять за ним.
После окончания чтения стихотворения «зайка» должен указать на игрока, к которому «решил зайти в гости», то есть поменяться с ним местами. И игрок встаёт в середину круга вместо «ушастого».
Игра продолжается до тех пор, пока не сменится пять-шесть «зайчиков».
Рыбка
Цель игры: укрепление мелких и крупных мышц и конечностей, тренировка вестибулярного аппарата.
ЧТО НАДО ДЛЯ ИГРЫ
- Мягкое одеяло и коврик.
ХОД ИГРЫ
Постелите на пол мягкое одеяло. Ребёнок должен лечь на него на спину, а потом быстро перекатываться на живот (при этом его руки вытянуты вверх или идут вдоль тела) и обратно – подобно тому, как это делает рыбка в воде.
Важно!
В начале игры подстраховывайте ребёнка.
Для продолжения игры ребёнок должен лечь на более твёрдую поверхность и переворачиваться уже самостоятельно, без подстраховки.
Повторять игру надо три-пять раз, устраивая небольшой отдых между повторениями.
Гимнастика для ёжика
Цель игры: укрепление мышечного корсета позвоночника.
ХОД ИГРЫ
В начале игры покажите детям, как ёжик делает гимнастику. Для этого лягте на спину и поднимите руки за голову, а потом максимально вытянитесь – «ёжик» вытянулся. Затем, поднимая верхнюю половину туловища, наклонитесь вперёд, сгруппируйтесь, обхватив ноги под коленями, — это будет обозначать, что «ёжик свернулся».
Потом ваши движения должны по очереди выполнять дети, а вы будете корректировать их действия, если возникнет необходимость.
После этого по вашему сигналу дети самостоятельно делают «гимнастику ёжика» пять-шесть раз. Перед каждым повторением они обязательно должны полежать и отдохнуть, расслабившись, как тряпичная кукла.
Важно!
При правильном расслаблении, потрясая руками лежащего на спине ребёнка, движения переходят с рук малыша на весь плечевой пояс и шею, его голова при этом тоже будет немного покачиваться.
Журавли и лягушки
Цели игры: развитие ловкости, обучение умению сохранять равновесие, укрепление опорно-двигательного аппарата, повышение общего тонуса мышц.
ЧТО НУЖНО ДЛЯ НАЧАЛА ИГРЫ
- Кусочек мела.
ХОД ИГРЫ
При помощи считалки разделите детей на «журавлей» и «лягушек» (последних должно быть больше). На полу мелком в одном из уголков помещения начертите круг – так вы обозначите границы болота, в котором «лягушки» спасаются от опасности.
«Журавли» должны передвигаться только на одной ноге, «лягушки» — на четвереньках. При этом птицы должны постараться поймать земноводных, а те – как можно быстрее укрыться в болоте.
Потом игроки меняются ролями.
Важно!
«Журавлям» во время игры разрешается менять ноги.
Воробушек
Цели игры: обучение умению прыгать, укрепление мышечного корсета позвоночника.
ЧТО НАДО ДЛЯ ИГРЫ
- Коврик.
ХОД ИГРЫ
Постелите на пол коврик. Предложите ребёнку сесть на него, как сидит воробушек, — на корточках и согнув руки в локтях, касаясь при этом пальцами плеч, тем самым изображая крылышки. Взрослый помогает ребёнку выпрямить спину, поглаживая его по лопаткам и притягивая локти назад, как можно ближе к телу. Затем ребёнок встаёт и выполняет прыжки на месте (прыгает, как воробушек).
